Faça as pazes com a sua alimentação e alcance seus objetivos com nutrição clínica ou esportiva.
Uma metodologia que vai ajudar você a perder peso, ganhar energia e melhorar a saúde com um plano alimentar que se encaixe na sua rotina.
Posso ver que você já desistiu de uma dieta porque...
Exigia sacrifícios extremos:
"Era difícil manter a disciplina quando precisava cortar completamente certos alimentos que amo, como pão, arroz e chocolate."
Não levava a resultados duradouros:
"Mesmo que eu perdesse peso no início, acabava recuperando tudo rapidamente quando voltava a comer normalmente."
Era difícil de seguir na rotina corrida:
"Minha vida é agitada, e seguir uma dieta restritiva se tornou impraticável e estressante."
Faltava suporte e acompanhamento:
"Me sentia sozinho nessa jornada, sem orientação adequada e motivação constante."
Causava ansiedade e culpa:
"Cada deslize me fazia sentir que estava falhando e me gerava mais ansiedade em relação à comida."
O plano não era personalizado
"As dietas genéricas não consideravam minhas necessidades e preferências individuais."
Mas quero que saiba que isso não precisa ser assim
Com meu método, você terá um caminho claro e motivador para alcançar seus objetivos de saúde sem abrir mão do prazer de comer. Veja como posso ajudar:
Uma alimentação sem abrir mão dos alimentos que ama
Muitas dietas exigem que você corte completamente os alimentos que ama, como pão, arroz e chocolate, tornando a dieta insustentável. Vou ajudar você a integrar seus alimentos favoritos de maneira equilibrada, sem sacrifícios extremos, para que você possa continuar desfrutando dos seus prazeres alimentares enquanto atinge seus objetivos de saúde.
Atingir resultados duradouros
Dietas rápidas muitas vezes resultam em perda de peso temporária, levando ao efeito sanfona quando você volta aos hábitos antigos. Meu foco é criar um plano sustentável que permita manter os resultados a longo prazo, ensinando hábitos alimentares saudáveis que você poderá manter para sempre, evitando o ciclo de perda e ganho de peso.
Adaptar a dieta à sua rotina
Dietas complicadas e rígidas são difíceis de seguir em uma rotina corrida, aumentando o estresse e a probabilidade de desistência. A metodologia que desenvolvi é prática e flexível, se encaixando perfeitamente na sua rotina diária, facilitando a adesão ao plano e permitindo que você faça escolhas saudáveis mesmo com uma agenda lotada.
Receber suporte contínuo
Sentir-se sozinho na jornada pode levar à falta de motivação e desistência, especialmente quando surgem dúvidas e dificuldades. Estarei ao seu lado durante toda a jornada, ajustando a dieta conforme necessário e oferecendo suporte constante, garantindo que você tenha acesso a orientações e motivações contínuas para permanecer no caminho certo.
Reduzir ansiedade e culpa
Dietas restritivas podem causar ansiedade e culpa, especialmente quando ocorre um deslize. Com um plano equilibrado e sem restrições extremas, você pode se alimentar sem culpa e aproveitar suas refeições, reduzindo a pressão e a ansiedade associadas às dietas tradicionais.
Ter um plano personalizado
Dietas genéricas não levam em consideração suas necessidades e preferências individuais, resultando em baixa eficácia e insatisfação. Cada plano é elaborado de forma individualizada, garantindo a máxima eficácia, tornando o processo mais agradável e os resultados mais significativos.
Acompanhamento integral
Para garantir que você alcance seus objetivos de forma eficiente e prática, utilizamos o aplicativo Dietbox, uma ferramenta inovadora que complementa nosso método de acompanhamento nutricional.
Como Funciona o Dietbox?
- Notificações de Refeições: O app avisa quando é hora de fazer suas refeições, ajudando a manter uma rotina alimentar organizada.
- Registro de Refeições: Você pode registrar suas refeições através de texto ou foto, facilitando o acompanhamento pelo nutricionista.
- Lembretes de Hidratação: O app dispara lembretes para que você se mantenha hidratado, conforme os horários definidos pelo nutricionista.
- Monitoramento em Tempo Real: eu vou acompanhar seu progresso e fazer ajustes no plano alimentar conforme necessário, garantindo que você esteja sempre no caminho certo.
Qual seu objetivo?
Cada plano é personalizado para atender às suas necessidades e objetivos específicos, proporcionando uma abordagem completa e eficaz. Escolha o seu:
Nutrição esportiva
- Avaliação e adaptação de dietas: avaliação detalhada dos hábitos alimentares individuais, considerando preferências, alergias e intolerâncias. Criando planos nutricionais que atendem às necessidades específicas de cada atleta.
- Objetivos específicos: ajuste da dieta para incluir uma quantidade adequada de proteínas e nutrientes essenciais, além do desenvolvimento de um plano alimentar que promove a redução de gordura corporal de forma saudável e sustentável.
- Recuperação de lesões: orientações que aceleram o processo de cicatrização e recuperação muscular.
- Conexão entre nutrição e performance atlética: Uso da ciência da nutrição para ajudar os atletas a alcançarem seu máximo potencial e manterem uma boa saúde geral, prevenindo deficiências nutricionais e outras complicações.
Emagrecimento
- Avaliação das necessidades nutricionais: detalhamento das necessidades nutricionais, considerando idade, sexo, nível de atividade física, condições de saúde e preferências alimentares.
- Planos alimentares personalizados: desenvolvimento de planos alimentares alinhados aos objetivos de emagrecimento do paciente.
- Orientação sobre atividades físicas: Orientações sobre atividades físicas que complementam o plano alimentar e recomendações de exercícios adaptadas ao nível de condicionamento físico e preferências do paciente.
- Questões emocionais e comportamentais: abordagem de questões emocionais que impactam a relação do paciente com a comida, como compulsão alimentar, estresse e ansiedade.
- Suporte psicológico: orientações e estratégias comportamentais para desenvolver uma relação saudável e equilibrada com a alimentação.
O que os pacientes dizem:
Anterior
Próximo
Como funciona?
Consulta Inicial
Na primeira consulta é feita uma avaliação detalhada das suas necessidades nutricionais, incluindo histórico de saúde, hábitos alimentares, preferências e objetivos. Com base nessa avaliação, é elaborado um plano alimentar inicial personalizado.
Implementação do Plano
Você começa a seguir o plano alimentar adaptado às suas necessidades e objetivos. O plano é disponibilizado no Dietbox, que notifica os horários das refeições, permite registro de alimentos e envia lembretes de hidratação.
Acompanhamento Contínuo
Você terá o acompanhamento do seu progresso em tempo real através do Dietbox, fazendo ajustes no plano conforme necessário, além de consultas periódicas para revisar seu progresso, discutir desafios e ajustar o plano alimentar.
Suporte e Motivação
Tire suas dúvidas e conte com um suporte contínuo através do aplicativo e outras formas de contato.
Avaliação de Resultados
Vamos definir os seus retornos e uma reavaliação completa para medir seu progresso em relação aos objetivos estabelecidos. Com base nos resultados, ajustes finais são feitos para garantir a manutenção e sustentabilidade dos resultados alcançados.
Onde estamos?
Para garantir que você tenha uma experiência personalizada e confortável, oferecemos diferentes formas de atendimento, adaptadas às suas necessidades e preferências.
Venha nos visitar e conheça nosso consultório ou opte por uma consulta online, no conforto da sua casa.
Consultas Presenciais
Nossas consultas presenciais oferecem uma experiência personalizada, quando você será atendido com toda a atenção que merece. Nosso espaço é acolhedor e equipado para seu conforto, garantindo que cada visita seja agradável e produtiva.
- Endereço: Av. T-10, nº 208, Sala 1603 Ed. New Times Square Office Setor Bueno - Goiânia - GO