Faça as pazes com a sua alimentação e alcance seus objetivos com nutrição clínica ou esportiva.

Uma metodologia que vai ajudar você a perder peso, ganhar energia e melhorar a saúde com um plano alimentar que se encaixe na sua rotina.

Posso ver que você já desistiu de uma dieta porque...

Exigia sacrifícios extremos:

"Era difícil manter a disciplina quando precisava cortar completamente certos alimentos que amo, como pão, arroz e chocolate."

Não levava a resultados duradouros:

"Mesmo que eu perdesse peso no início, acabava recuperando tudo rapidamente quando voltava a comer normalmente."

Era difícil de seguir na rotina corrida:

"Minha vida é agitada, e seguir uma dieta restritiva se tornou impraticável e estressante."


Faltava suporte e acompanhamento:

"Me sentia sozinho nessa jornada, sem orientação adequada e motivação constante."

Causava ansiedade e culpa:

"Cada deslize me fazia sentir que estava falhando e me gerava mais ansiedade em relação à comida."

O plano não era personalizado

"As dietas genéricas não consideravam minhas necessidades e preferências individuais."

Mas quero que saiba que isso não precisa ser assim

Com meu método, você terá um caminho claro e motivador para alcançar seus objetivos de saúde sem abrir mão do prazer de comer. Veja como posso ajudar:

Uma alimentação sem abrir mão dos alimentos que ama

Muitas dietas exigem que você corte completamente os alimentos que ama, como pão, arroz e chocolate, tornando a dieta insustentável. Vou ajudar você a integrar seus alimentos favoritos de maneira equilibrada, sem sacrifícios extremos, para que você possa continuar desfrutando dos seus prazeres alimentares enquanto atinge seus objetivos de saúde.

Dietas rápidas muitas vezes resultam em perda de peso temporária, levando ao efeito sanfona quando você volta aos hábitos antigos. Meu foco é criar um plano sustentável que permita manter os resultados a longo prazo, ensinando hábitos alimentares saudáveis que você poderá manter para sempre, evitando o ciclo de perda e ganho de peso.

Dietas complicadas e rígidas são difíceis de seguir em uma rotina corrida, aumentando o estresse e a probabilidade de desistência. A metodologia que desenvolvi é prática e flexível, se encaixando perfeitamente na sua rotina diária, facilitando a adesão ao plano e permitindo que você faça escolhas saudáveis mesmo com uma agenda lotada.

Sentir-se sozinho na jornada pode levar à falta de motivação e desistência, especialmente quando surgem dúvidas e dificuldades. Estarei ao seu lado durante toda a jornada, ajustando a dieta conforme necessário e oferecendo suporte constante, garantindo que você tenha acesso a orientações e motivações contínuas para permanecer no caminho certo.

Dietas restritivas podem causar ansiedade e culpa, especialmente quando ocorre um deslize. Com um plano equilibrado e sem restrições extremas, você pode se alimentar sem culpa e aproveitar suas refeições, reduzindo a pressão e a ansiedade associadas às dietas tradicionais.

Dietas genéricas não levam em consideração suas necessidades e preferências individuais, resultando em baixa eficácia e insatisfação. Cada plano é elaborado de forma individualizada, garantindo a máxima eficácia, tornando o processo mais agradável e os resultados mais significativos.

Acompanhamento integral

Para garantir que você alcance seus objetivos de forma eficiente e prática, utilizamos o aplicativo Dietbox, uma ferramenta inovadora que complementa nosso método de acompanhamento nutricional.

Como Funciona o Dietbox?

Qual seu objetivo?

Cada plano é personalizado para atender às suas necessidades e objetivos específicos, proporcionando uma abordagem completa e eficaz. Escolha o seu:

Nutrição esportiva

Emagrecimento

O que os pacientes dizem:

Como funciona?

Onde estamos?

Para garantir que você tenha uma experiência personalizada e confortável, oferecemos diferentes formas de atendimento, adaptadas às suas necessidades e preferências.

Venha nos visitar e conheça nosso consultório ou opte por uma consulta online, no conforto da sua casa.

Consultas Presenciais

Nossas consultas presenciais oferecem uma experiência personalizada, quando você será atendido com toda a atenção que merece. Nosso espaço é acolhedor e equipado para seu conforto, garantindo que cada visita seja agradável e produtiva.

Quem sou eu?

Meu nome é Mariella Almeida, sou nutricionista graduada pela Universidade Federal de Goiás (UFG) em 2005. Ao longo dos anos, busquei me especializar em áreas que complementam e enriquecem minha prática profissional, como Fisiologia do Exercício, Clínica e Terapêutica Nutricional, Nutrição Esportiva Funcional e Fitoterapia.

Atualmente, estou me aprofundando ainda mais no campo da saúde ao cursar um mestrado em Saúde Coletiva pela UFG. Desde 2005, atuo como servidora pública estadual na Superintendência da Escola de Saúde de Goiás, onde tenho a oportunidade de aplicar meus conhecimentos em benefício da comunidade.

Com uma vasta experiência em emagrecimento e hipertrofia, já atendi mais de 5.000 pacientes, ajudando-os a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Minha abordagem é personalizada, considerando as necessidades individuais de cada pessoa, sempre com foco em promover uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Busco entender o estilo de vida de cada paciente para que o plano alimentar seja adequado à rotina, às preferências e aos objetivos individuais. Acredito que a nutrição é uma poderosa ferramenta para transformar vidas, e estou comprometida em guiar meus pacientes nessa jornada de autoconhecimento e melhoria contínua.

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